Quando le emozioni e i pensieri diventano ingombranti

Quante volte ti è capitato di pensare “non la voglio questa emozione”, “come posso scacciare questo pensiero”? Forse tante…esattamente come chi scrive…

Eppure, quando ingaggiamo la lotta contro queste emozioni o pensieri indesiderati, orientiamo la nostra attenzione e le nostre forze in quella direzione, ignorando che così facendo ne rafforziamo l’impatto che essi esercitano sulla nostra vita…”Lottare con le nostre emozioni è come il tiro alla fune con il mostro.”

Se scegliamo, invece, di accogliere quell’emozione, quel pensiero o quella sensazione che ci infastidisce o ci fa soffrire, di riconoscerli per quelli che sono – puri e semplici prodotti della mente – allora abbiamo una possibilità in più: introduciamo una distanza tra noi e loro, capiamo che ora ci sono e poi passeranno, a patto che scegliamo di lasciarli andare e concentrarci su ciò che per noi è davvero importante.

https://www.youtube.com/watch?v=PhhPft-3mIE&feature=youtu.be












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